КАКВО ЩЕ НАУЧИТЕ ПО ВРЕМЕ НА ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО?

ДЕН 1 – „Карта на баланса: открий своя доминиращ и дефицитен елемент“

Основна идея:

Хората разбират защо имат конкретни симптоми (умора, тревожност, подуване, безсъние, липса на мотивация) през призмата на 5-те елемента.

• Какво са 5-те елемента (Дърво, Огън, Земя, Метал, Вода) – език на природата в тялото

• Елемент → органи → емоции → вкус → сезон → симптоми

• „Когато елементът е слаб/в излишък“ – 2–3 примера от ежедневието

• Мини-диагностика: симптоми + емоции + навици

• домашна задача

ДЕН 2 – „Храна и ритъм: активирай елементите чрез вкус, топлина и дневен режим“

Основна идея:

Връзката на храна-вкус- термика + дневен ритъм, без крайности.

• 5 вкуса и какво “правят” на тялото (кисело, горчиво, сладко, люто, солено)

• Термика на храната (студено/топло/неутрално) – защо много хора са „студени отвътре“

• Примерни „грешки“: салати вечер, студени напитки, хаотично хранене, захар = дисбаланс

• „1 ден по 5 елемента“ – как да изглежда

• домашна задача

ДЕН 3 – „Емоции и енергия: хармония чрез психо-ритъм, тяло и малки ритуали“

Основна идея:

Да научите елементите като емоционални модели + конкретни техники.

• Емоции по елементи
• Водена практика за баланс
• домашна задача